Torres Vedras Night Run vai até Santa Cruz
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A partir desta semana, todas as quartas-feiras à noite, com partida marcada às 21h15, na Azenha de Santa Cruz.

De 18 de julho a 29 de agosto o evento Torres Vedras Night Run muda-se para Santa Cruz.
Assim, em tempo de férias, todos podem aproveitar para exercitar-se e a fruir da praia de Santa Cruz todas as quartas-feiras à noite, com partida marcada às 21h15, na Azenha de Santa Cruz.

Os participantes poderão escolher um dos cinco grupos:

– Caminhada de 5 kms;
– Caminhada de 6 Kms;
– Iniciação à corrida: variável (transição da caminhada para a corrida);
– Corrida de 9 a 10 kms;
– Corrida de 10 a 11 kms.

Antes da partida é feito um aquecimento em grupo e à chegada exercícios de alongamento.

Os percursos não estão marcados, sendo orientados por guias devidamente identificados que os abrem e fecham. A atividade é inclusiva, ou seja, tem por objetivo que todas as pessoas cheguem ao final, em grupo, permitindo a prática informal e descontraída de atividade física e a aquisição de hábitos de vida saudáveis.

A participação é aberta a toda a população, não requer inscrição prévia, sendo apenas necessário, como requisitos, a boa disposição, o gosto pela prática de atividade física e o espírito de grupo e entreajuda.

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